Сейчас на сайте: 28
    Гостей: 27
    Пользователи: 
    - отсутствуют
    Роботы: 


     Последние посетители: 
    - отсутствуют

Женский портал Lady-portal.com - Красота здоровье и успех » Психология, отношения » Секреты успеха » Как научится прощать и отпускать обиды?

Как научится прощать и отпускать обиды?

 (голосов: 0)
Как научится прощать и отпускать обиды?
В статье даны советы о том, как научиться прощать и почему это важно

Хотим мы этого или нет, но жизненные неурядицы периодически настигают каждого. Окружающие порой поступают с нами подло, доставляя обиды и неприятности. Казалось-бы научится прощать не сложно, но на самом деле многие не способны на это и продолжают жить держать обиду в себе, подчас мечтая отомстить.
Часто неумение прощать и отпускать обиду бьет по нас самих, поскольку затаившаяся злость грызет изнутри и мешает жить. На первый взгляд, кажется, что человек причинивший зло не достоин прощения и должен ответить за все. Но преимущественно люди совершают обидные поступки неосознанно или сгоряча и спустя некоторое время жалеют об этом. Поэтому научиться прощать – означает быть на голову выше обидчика, поскольку вы сумели сдержать свои эмоции и переступить через собственное «Я».

Прощение - делает душу чище, появляется ощущение легкости и свободы. На ситуацию нужно посмотреть с другой стороны ведь если обидчик не считает себя виновным, то и ваше прощенье ему вовсе не нужно в принципе. А если зло сделано умышленно, то для виновника не будет ничего приятнее чем радоваться наблюдая как вы мучаетесь. Поэтому не нужно постоянно думать о человеке, причинившем боль, забудьте о нем, он недостоин того чтобы ваши мысли день ото дня подпитывали его энергией.

Прощение сильнее мести оно обезоруживает противника и позволяет идти вперед. Ведь в состоянии гнева человек теряет способность мыслить адекватно и хладнокровно извлекать уроки из любых ситуаций.

7 советов, которые помогут научиться прощать и отпускать обиды
  1. Научитесь мудро воспринимать информацию

    Не принимайте все за чистую монету, научитесь воспринимать только ту информацию, которая для вас полезна. То есть когда возникает неприятная ситуация и в ваш адрес плохо высказываются, просто не берите в голову. А зачем? Каждый, кто пытается вас обидеть делает это по нескольким причинам:
    • Завидует и пытается хоть как-то насолить;

    • Не осознает, того что его действия или поступки могут вас обидеть;

    • Провоцирует, хочет добиться ответной реакции, чтобы еще больше «разжечь» конфликт;

    • Имеет дурной характер или плохое воспитание.

    Каждый из этих случаев недостоин того чтобы испортить вам настроение, поэтому смело прощайте всех обидчиков, нет смысла тратить на них свои нервы. Однако в сознании делайте себе пометки: что этот человек - хам, этому нельзя вообще ничего доверять, этот -невоспитанный, этот - завистливый, а этому нужно просто намекнуть, чтобы больше так не делал.

  2. Успокойтесь

    Первым делом после конфликтной ситуации, нужно остыть и успокоится. Если Вас таки задели, главное не поддаваться эмоциям иначе в порыве гнева вы можете обидеть другого человека, а решить взаимную обиду куда сложнее, поскольку каждый будет настаивать на своей правоте. Будьте умнее и не дайте конфликту далеко зайти. Чтобы успокоится, просто отступите от обидчика, например, отойдите в другую комнату.

  3. Переосмыслите ситуацию

    Иногда чтобы простить, нужно посмотреть на себя глазами обидчиков, правильно переосмыслить ситуацию и попытаться понять их поступок. Бывают случаи, когда нас обижают не потому что хотят причинить боль, а напротив желают помочь. Например, если ваша подруга назвала вас дурой только потому что вы встречаетесь с парнем, который является истинным подлецом, а вы в любовном опьянении не замечаете этого. В итоге она хотела лишь уберечь вас от неприятностей, а получила порцию негатива в ответ. Поэтому не стоит действовать сгоряча, посмотрите на это с другой стороны, сопоставьте факты и переосмыслите ситуацию. Возможно, это окажется правдой, в таком случае нет причин держать обиду в себе, отпустите ее и сделайте первый шаг к примирению.

  4. Не допускайте плохих мыслей, подумайте о чем-то хорошем

    Простить и отпустить обиду будет намного легче, если мыслить позитивно. Старайтесь не зацикливаться на чем-то плохом, подумайте о хорошем, например, если Вас обидел близкий человек – вспомните хорошие моменты в вашем общении и двигайтесь исходя из позитивных эмоций. Плохие воспоминания вскоре отойдут, и вы сможете простить. Если же обидчик вам незнаком – задумайтесь, будет ли важно это через год? Скорее всего – нет. Так что живите дальше и наслаждайтесь своей жизнью! Позитивное мышление не только помогает прощать обиды, но и нацеливает человека на благоприятный исход события.

  5. Отдохните с друзьями

    Отдых в добродушной, дружественной компании поможет расслабиться и повеселится. Вы поймете, что жизнь прекрасна, чтобы не случилось. И возможно в такой обстановке легче будет простить тех кто посмел вас обидеть.

  6. Займитесь любимым делом

    Сразу после конфликта человек не может адекватно оценить ситуацию, поскольку находится в состоянии сильного эмоционального напряжения, поэтому чтобы принять правильное решение нужно время. Отвлекитесь немного от ситуации и займитесь любимым делом: посмотрите любимый фильм, послушайте любимую музыку, почитайте книгу, порисуйте, сходите в магазин за покупками или совершите романтическую прогулку на лошадях с любимым человеком.

  7. Выспитесь

    Известная пословица гласит “утро вечера мудренее”, поэтому выспитесь, как следует, и на свежую голову у вас будет совсем другое представление о произошедшем, простить станет намного проще.

На обиженных воду возят!

Это изреченье лишний раз подтверждает, что обида – это проявление слабости. Сильный человек не позволит себя обидеть, он либо выскажет свое недовольство оппоненту в лицо, либо же покажет, что он настолько самодостаточен и уверен в себе, что просто проигнорирует и не станет реагировать на подобные вещи.

Все мы разные, у каждого свой характер, приоритеты и мировоззрение, поэтому отношения не всегда складываются благополучно. Конфликты неизбежны, и в силу определенных обстоятельств такие отношения возникают вне зависимости от нашего желания.

Не позволяйте себя обижать, а если все же обиделись, то научитесь прощать и отпускать обиды, да это трудно, но и жить с ненавистью не легче. Это сознательное решение которое не дается легко но результат того стоит так, как позволяет избавиться от душевных мук и страданий.


Ключевые теги: психология

Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :

Прямая ссылка на публикацию
Печать
Другие новости по теме:
    Как научиться любить себя? Как научиться любить себя?
    Почему так важно любить себя и что нужно для этого делатьЕсли человек сам себя не любит, то и другие тоже вряд ли его полюбят. Многие люди спрашивают себя: почему ко мне все относятся не так, как бы мне этого хотелось? Возможно, нужно научиться любить себ ... Читать

    Ссора с мужем - как себя вести? Ссора с мужем - как себя вести?
    Рекомендации, которые научат правильно вести себя в ссореТак уж случается, что даже казалось-бы в самой идеальной семье не обходится без ссор. На жизненном пути случаются всякие неприятности и конфликты, которые время от времени проверяют нас на прочность ... Читать

    Здоровая нервная система Здоровая нервная система
    Как сохранить нервы и душевный покойОдной из важнейших предпосылок здоровья и долголетия человека, является крепкая и здоровая нервная система. Поэтому, чтобы сохранить ее таковой, важно соблюдать некоторые правила рекомендованные доктором Брэггом.

    Как избавиться от чувства зависти? Как избавиться от чувства зависти?
    Причины зависти и эффективные способы борьбы с этим угнетающим чувствомЗависть одна из самых распространенных проблем, которые по-настоящему омрачают жизнь и мешают двигаться дальше. Каковы причины зависти, откуда она берется и как избавиться от зависти, ... Читать

    Как вернуть любимого человека? Как вернуть любимого человека?
    Полезные советы, которые помогут вернуть парня после раставанияРасставание с любимым человеком всегда происходит болезненно и тяжело. Столкнувшись с такой ситуацией, многие девушки хотят все исправить, вернув любимого в свою жизнь. В статье даются советы, ... Читать

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Вопрос: Что изображено на 4 рисунке?
Ответ:*