Сейчас на сайте: 6
    Гостей: 5
    Пользователи: 
    - отсутствуют
    Роботы: 


     Последние посетители: 

Женский портал Lady-portal.com - Красота здоровье и успех » Красота и здоровье » Здоровый образ жизни » Как правильно пить молоко?

Как правильно пить молоко?

 (голосов: 0)
Как правильно пить молоко?
Дельные советы, которые научат: как правильно пить молоко, чтобы не навредить организму, а напротив чувствовать себя здоровым и бодрым.

О пользе и вреде молока можно спорить очень долго, действительно молоко для детей является полезным и питательным продуктом который обеспечивает рост и развитие организма, а вот взрослым молоко чаще всего не рекомендуют. Но это совсем не значит, что его нужно полностью исключить из своего рациона. Молоко полезно, но только в том случае, если знать, как его правильно употреблять.
Как правильно пить молоко: основные правила

Полезнее всего пить домашнее молоко от проверенной здоровой коровы не позднее чем через 3-4 часа после доения. Для городских жителей такое условие малодостижимо, поэтому покупая сырое молоко на рынке лучше перестраховаться и вскипятить его, дабы нейтрализовать болезнетворные бактерии. Не следует кипятить молоко слишком долго, максимум 15 минут. При длительном кипячении, теряется значительная часть витаминов, разрушается белок молока, уменьшается питательная ценность, поэтому после закипания молоко, лучше сразу же снять с плиты.

Посуда для кипячения молока должна быть эмалированной либо нержавеющей, так как при кипячении молока в алюминиевой или железной емкости происходит окисление молочного жира.

Если нет возможности покупать молоко на рынке из проверенного источника, тогда лучше купить ультрапастеризованное молоко в магазине – эго не нужно кипятить, оно уже стерилизовано таким образом, что сохраняет все витамины и микроэлементы. Однако смотрите на срок годности, чем он короче, тем меньше в молоке химических добавок продляющих ему жизнь.

Чтобы молоко хорошо усваивалось, а не бродило в желудке со всеми вытекающими отсюда последствиями (вздутие живота, образование газов), его нужно употреблять отдельно от другой пищи, особенно сдобы. Молоко допустимо совмещать со сладкими фруктами, сухофруктами и крахмалистыми овощами, а также готовить с ним каши из цельных злаков.

Молоко гораздо полезнее и лучше усваивается, если пить его с такими пряностями, как куркума, имбирь, корица, мускатный орех, кардамон, шафран. Например, если добавить в стакан подогретого молока треть столовой ложки куркумы, то такой коктейль не только улучшает пищеварение, блокируя образование вредной молочной слизи, но и укрепляет сердце, чистит кровь и успокаивает нервы.

Горячее молоко с медом и топленым маслом является прекрасным средством от простуды, кашля, ОРЗ, болезней суставов (артрозов, артритов и т. д.) Как правильно пить молоко с медом – очень просто: в стакан разогретого молока добавить 1 ч. ложку натурального меда и 0,5 ч. ложки сливочного масла. Принимать в теплом виде.

Гастроэнтерологи не рекомендуют пить молоко холодным. Если оно попадет в наш организм в холодном или прохладном виде, то непременно превратится в липкую смесь, которая прилипает к стенкам пищевода, образуя токсин – вредное и ядовитое вещество. Поэтому правильно пить молоко – теплым или горячим.

Нельзя потреблять молоко в больших количествах, за один раз можно выпить стакан молока и желательно за 2 часа до приема пищи либо же через 2 часа после трапезы. В идеале рекомендуется употреблять молоко утром, с 6 до 9, или вечером, с 18 до 21 часов (за 2 часа до сна).

Если знать, как правильно пить молоко, то оно никогда не навредит, а напротив обеспечит прилив сил, укрепит здоровье, улучшит самочувствие и настроение. Пейте молоко и будьте здоровы!


Ключевые теги: молоко

Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :

Прямая ссылка на публикацию
Печать
Другие новости по теме:
    Молокочайная диета - легкая и доступная Молокочайная диета - легкая и доступная
    Как действует молокочайная диета для похудения, применение и отзывы.Очень проста, доступна и эффективна диета на чае и молоке, особенно она хороша для тех, кто набрал вес не так давно, например, после новогодних праздников. Чай с молоком это мощный танде ... Читать

    Самые полезные напитки Самые полезные напитки
    Специалисты составили список из 8 напитков, которые наиболее полезны для нашего здоровья и обязательно должны входить в рацион питания каждого человека. Уже долгое время медики утверждают, то что очень полезно выпивать до 2 литров чистой воды в день - э ... Читать

    Советы по уходу за обувью Советы по уходу за обувью
    В статье даны простые советы по уходу за различной обувью при помощи домашних средств. Даны советы по очищению обуви при помощи молока, смягчению и полировке обуви с помощью воска и пива, описано средство от натирания ног обувью. Все рецепты из личного ар ... Читать

    Зимние маски для лица Зимние маски для лица
    В этой статье мы расскажем о зимнем уходе за лицом. А точнее, о специальных зимних масках. Рецепты незатейливые и несложные, поэтому каждую из приведенных масок можно легко приготовить в домашних условиях. Всего содержится 5 рецептов: зимняя маска "кефир ... Читать

    Умывание для жирной кожи Умывание для жирной кожи
    В статье идет речь о натуральных средствах для умывания жирной кожи, приводятся рецепты приготовления этих средств в домашних условияхИз-за избыточного выделения кожного сала жирная кожа быстро загрязняется, что ведет к образованию широких пор, прыщей, во ... Читать

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Вопрос: Что изображено на 2 рисунке?
Ответ:*