Сейчас на сайте: 11
    Гостей: 11
    Пользователи: 
    - отсутствуют
    Роботы: 
    - отсутствуют

     Последние посетители: 
    - отсутствуют

Женский портал Lady-portal.com - Красота здоровье и успех » Красота и здоровье » Диеты для похудения » Огуречная диета на 7 дней

Огуречная диета на 7 дней

 (голосов: 0)
Огуречная диета на 7 дней
Популярная огуречная экспресс диета. Быстрое похудение всего за 7 дней

Все мы с нетерпением ждем лета, которое дарит нам тепло, солнечные дни и много вкусных богатых витаминами ягод, фруктов и овощей, которые обладают огромным целебным потенциалом. Чем не повод повысить полезность своего рациона? Введите в него побольше свежих огурчиков желательно пупырчатых домашних. Они не только обеспечат организм клетчаткой и микроэлементами, но и помогут быстро похудеть — например, перед поездкой на море.
Для любой огуречной диеты (существует масса вариантов) лучше всего «затариваться» домашними огурцами: в июне-июле с грядок уже собирают первый урожай овощей. В огурцах почти нет калорий, поскольку на 92% они состоят из воды. Кроме того, в огурчиках много балластных веществ, улучшающих перистальтику и метаболизм.

Любое похудение на огурцах — это всегда отменная чистка организма от застойной жидкости, шлаков и токсинов. Правильная огуречная диета поможет наладить водно-солевой баланс и скинуть несколько лишних килограмм. Не зря ведь огуречную диету в разное время практиковали такие известные личности как: Софи Лорен, Вячеслав Зайцев, Константин Эрнст, Анита Цой, Ксения Бородина и другие.

Огуречная диета хороша тем, что ее достаточно легко соблюдать, да и продолжительность составляет всего 7 дней. Однако следует помнить, что диета на огурцах – низкокалорийная, поэтому применять ее следует не чаще чем раз в год.

Основу диеты составляет огуречный салат, который нужно кушать в три приема. Готовиться он очень просто, необходимо 1 килограмм свежих огурцов, вымыть и нарезать. Кожицу лучше не счищать, поскольку большое количество полезных веществ, храниться именно в ней. На 300-350 грамм салата добавить 30 грамм сметаны с малой жирностью и положить зелень по вкусу – сельдерей, кинза, петрушка, зелёный лук, укроп, базилик. Салат не солить, однако если совсем без соли есть вы не можете, тогда немножко подсолите, но помните, что это может снизить эффективность диеты.

Огуречная диета, меню:

Утром можно приготовить легкий завтрак на ваш выбор, но не более 200 ккал с чашечкой чая или кофе. Варианты завтраков можно посмотреть в нашей статье правильный завтрак для похудения.

Далее употребляем только огуречный салат с кусочком черного хлеба. Первый прием в 12-13 часов, второй в 16-17 часов и третий в 19-20 часов. При этом за сутки нужно выпивать не меньше 2 литров жидкости – вода, компот, морс, чай.

Если к вечеру чувствуете голод, то съежьте одно большое яблоко, грушу, банан, либо 2 апельсина или же приготовьте фруктовый салат.

Примите во внимание, что употребление свежего огурца способствует растворению и выведению шлаков и холестерина из организма, поэтому огуречная диета может сопровождаться легким слабительным и мочегонным действием.

За 7 дней огуречной диеты, можно сбросить до 5 килограмм лишнего веса и очистить свой организм от ядовитых веществ. Однако стоит отметить, что такое питание не является рациональным, а следовательно может быть вредно некоторым людям. Поэтому прежде чем садиться на огуречную диету, вы должны быть полностью здоровы, иначе следует проконсультироваться со специалистом.


Ключевые теги: диета

Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :

Прямая ссылка на публикацию
Печать
Другие новости по теме:
    Болгарская диета для похудения Болгарская диета для похудения
    Статья про "болгарскую диету", которой пользуются балканские народы.Первый день этой диеты просто замечателен. Плотный завтрак, обилие овощей и фруктов станет залогом того, что, собственно, начало диеты не будет остро ощущаться. Предложение кушать яблоки ... Читать

    Яблочная диета для похудения Яблочная диета для похудения
    Что нужно знать о яблочной диете, меню, рекомендации и противопоказанияВ наше время существует великое множество всевозможных диет, но не все они одинаково эффективны и к тому же некоторые из них достаточно дорогостоящие. Да-да килограмм свежего нежирного ... Читать

    Капуста для похудения, капустная диета Капуста для похудения, капустная диета
    Как применять капусту для похудения, меню капустной диеты, результатыНа сегодняшний день существует огромное количество самых разнообразных диет. Капуста также не осталась в стороне, ведь этот продукт доступен каждой женщине, низкокалориен и полезен для о ... Читать

    Куриная диета для похудения: меню и отзывы Куриная диета для похудения: меню и отзывы
    Если вы любите курочку, то худеть вкусно и полезно вам поможет куриная диета. Принципы куриной диеты, меню на 7 дней. Любая сбалансированная диета должна включать в свой рацион достаточное количество белка. Куриное мясо содержит высококачественный белок, ... Читать

    Медовая диета для похудения Медовая диета для похудения
    Мед вкусный и полезный продукт, который к тому же помогает расстаться с лишними килограммами, поэтому медовая диета станет настоящей находкой для сладкоежек мечтающих похудеть.Продукты пчеловодства известны не только своими вкусовыми качествами, но и бога ... Читать

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Вопрос: Что изображено на 3 рисунке?
Ответ:*