Сейчас на сайте: 9
    Гостей: 7
    Пользователи: 
    - отсутствуют
    Роботы: 
    Yandex


     Последние посетители: 

Женский портал Lady-portal.com - Красота здоровье и успех » Красота и здоровье » Продукты для здоровья » Авокадо польза для здоровья и красоты

Авокадо польза для здоровья и красоты

 (голосов: 0)
Авокадо польза для здоровья и красоты
Полезные свойства авокадо.

Жителей больших городов этой экзотикой уже не удивить, сегодня авокадо можно приобрести практически в любом продовольственном супермаркете. Но почему-то многие из нас увидев этот фрукт на прилавке - проходят мимо, быть может, причина в том, что нам мало что известно об этом фрукте, а также зеленый цвет авокадо отпугивает русского человека ассоциируясь с чем-то кислым и неспелым. Возможно, это одна из причин того, что немногие из нас пробовали этот чудодейственный фрукт на вкус. Хотя стоит признать, что с каждым годом наблюдается постоянный рост продаж авокадо, и это вполне оправданно, ведь этот заморский гость богат витаминами, и содержит массу нужных для нашего организма веществ, что делает его полезным не только для здоровья, но и для красоты.
Общие сведения о авокадо

Родиной авокадо является центральная Америка страны Чили, Перу, Эквадор и Мексика именно там, в болотистой местности ацтеков, испанские конкистадоры впервые увидели это дерево, дав ему второе название аллигаторова груша, которое очень знакомо любителям кроссвордов. Сейчас этот экзотический фрукт активно культивируют практически по всему свету в Аргентине, Бразилии, США, Австралии, Новой Зеландии на Кубе, и в ряде Африканских стран, а также на Черноморском побережье Кавказа. Всего насчитывается более 400 разновидностей авокадо, они различны по цвету, форме, весу и разному содержанию масла. Деревья авокадо быстрорастущие и достигают высоты до 20м, плодоносят до 5 лет, с одного дерева, собирают 150-200 плодов. Вес авокадо может достигать до 2 килограмм, но экспортируемые сорта обычно не превышают 250 грамм.
Польза авокадо для здоровья и красоты
Авокадо может иметь грушевидную, овальную или округлую форму. Кожица плода пупырчатая светло или тёмно зелёного цвета. Мякоть нежного жёлто-зеленоватого оттенка с маслянистой структурой, имеет терпкий ореховый вкус, отдалёно напоминающий вкус орехового масла. Внутри авокадо находится большая косточка.

Авокадо - высококалорийный фрукт, на 100 граммов которого приходится от 118 килокалорий. Но он не содержит вредных жиров и сахара, поэтому считается диетическим продуктом и достаточно часто включается в рацион различных диет, а также является настоящей находкой для людей ведущих вегетарианский образ жизни. В Индии авокадо еще называют коровой бедняка, ведь действительно съев всего один плод можно не только надолго утолить голод, но и полностью покрыть суточную потребность организма в подавляющем большинстве полезных веществ.

Авокадо содержит
Состав этого фрукта потрясает своим богатством и разнообразием, мало кто из его сородичей может похвастаться столь большим скоплением жиров, белков и углеводов, а также пищевых волокон, и кроме этого органических кислот, среди которых выделяется олеиновая кислота снижающая уровень холестерина в крови. Авокадо - рекордсмен по содержанию витамина Е который стимулирует обогащение клеток кислородом, и защищает их от преждевременной старости, а по содержанию витаминов В1 (рибофлавина) и В2 (тиамина) данный фрукт и вовсе превосходит всех остальных. К числу витаминов которые входят в состав авокадо также относят витамин А (ретинол), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В5 (пантотеновая кислота), В9 (фолиевая кислота), В12, С (аскорбиновая кислота), и витамин К. Кроме того, авокадо богат на природные гормоны, эфирные масла и другие биологически активные вещества, оказывающие омолаживающее воздействие.
Польза авокадо для здоровья и красоты


Польза авокадо для здоровья

Наличие в данном фрукте обильного количества полиненасыщенных кислот, витаминов, легкоусвояемых жиров, и ряда химических элементов, позволяет использовать его для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также для восстановления функций щитовидной железы. Ежедневное употребление авокадо значительно улучшит память, уменьшит уровень холестерина в крови, усилит выработку красных кровяных телец, предупредит возникновение злокачественных новообразований. Благодаря своим бактерицидным свойствам, авокадо часто употребляют в качестве глистогонного средства.

Аллигаторова груша эффективна и при атеросклерозе, сахарном диабете, гипертонической болезни, анемии, гастрите, запорах, катаре желудка, авитаминозе, депрессии и секреторной недостаточности. Употребление её после недавно перенесенного инфекционного или вирусного заболевания, окажет общеукрепляющее воздействие на весь организм. Регулярное употребление авокадо повысит работоспособность, избавит от усталости и плохого настроения и продлит молодость вашему организму.

Авокадо едят в сыром виде, предварительно очистив его от кожуры и удалив косточку, именно в таком виде этот фрукт добавляют к фруктовым салатам и другим полезным блюдам. Для ежедневного употребления авокадо, будет достаточно четвертой части очищенного плода средних размеров.

Польза авокадо для красоты

Содержание значительного количества растительных жиров и белков, а также витаминов А, С, E, РР и группы В – позволяет в домашних условиях делать на основе авокадо питательные омолаживающие маски для лица, шеи, зоны декольте. Кожа после применения таких масок стает упругой и эластичной. Маски из авокадо для волос делают волосы мягкими и блестящими. Ведь не зря натуральное масло авокадо применяют при изготовлении многих косметических средств.

Ешьте и используйте полезный авокадо, и он обязательно подарит вам здоровье, продлит молодость и красоту.

Полезный и вкусный салат из авокадо онлайн



Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :

Прямая ссылка на публикацию
Печать
Другие новости по теме:
    Маска для волос из авокадо Маска для волос из авокадо
    В статье приведены рецепты масок из авокадо для различных типов волосАвокадо не растет в наших краях. Этот экзотический фрукт культивируют в странах с тропическим и субтропическим климатом, а на полки отечественных супермаркетов он попадает в качестве им ... Читать

    Натуральные масла для волос Натуральные масла для волос
    В статье рассмотрены натуральные масла для волос, их польза и применениеСегодня природные масла обрели небывалую популярность купить натуральное масло для волос можно в любом специализированном магазине или аптеке. Производители косметики предоставляют ще ... Читать

    Льняное масло, полезные свойства Льняное масло, полезные свойства
    В статье рассмотрены состав и полезные свойства льняного масла для здоровья и красоты.В последние годы все больше набирает популярность использование натуральных продуктов для оздоровления организма, в целях похудения, а также в косметических средствах дл ... Читать

    Витамины для волос Витамины для волос
    О роли витаминов для роста и укрепления волосПлохая экология, увеличение темпа жизни с его неизбежными стрессами, обработка продуктов питания «убивающая» биологически активные вещества, некачественные продукты питания – далеко не весь список причин, из-за ... Читать

    Апельсин польза и вред для здоровья Апельсин польза и вред для здоровья
    Апельсин полезные свойства, химический состав и противопоказанияАпельсин распространился по всему свету из Китая, этот цитрусовый в советское время найти на прилавках можно было разве что перед новогодними праздниками, сейчас же апельсинов можно накупить ... Читать

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Вопрос: Что изображено на 4 рисунке?
Ответ:*