Сейчас на сайте: 10
    Гостей: 8
    Пользователи: 
    - отсутствуют
    Роботы: 
    Yandex


     Последние посетители: 

Женский портал Lady-portal.com - Красота здоровье и успех » Красота и здоровье » Уход за телом » Как подтянуть кожу после похудения

Как подтянуть кожу после похудения

 (голосов: 1)
Как подтянуть кожу после похудения
В статье даются советы о том, как подтянуть обвисшую после похудения кожу

Желание быстро похудеть время от времени посещает многих женщин страдающих избыточным весом, особенно оно актуально перед свадьбой в период отпусков, или после родов. Но часто бывает так, что из-за интенсивного похудения в короткий срок, кожа в наиболее подверженных жировым отложениям местах: талии, бедрах, животе и ягодицах, становится дряблой, обвисшей и уж совсем не привлекательной. Только представь после жестких диет и изнурительных тренировок в спортзале, наконец-то свершилось – лишние килограммы ушли, но сразу же возникла другая проблема вместо жировых складок, появились складки кожи, и тут возникает вопрос, как подтянуть кожу после похудения.
Обвисшая кожа после похудения. Почему это происходит?

Увеличение массы тела заставляет кожу растягиваться. Упругость и эластичность кожи обусловливается волокнами эластина и по большей части коллагена. При постепенном увеличении тела, происходит также постепенное растягивание волокон коллагена, которые сохраняют коже эстетичный вид. Но это только при постепенном, умеренном наборе веса. При стремительном увеличении массы тела, волокна коллагена не успевают растягиваться и рвутся, в местах этих разрывов образовываются белые прожилки - растяжки, которые вначале имеют розоватый оттенок, но со временем становятся белыми и все более заметными. Поэтому при стремительном похудении растянутая избыточным весом кожа не успевает своевременно сокращаться и становится дряблой или обвисшей.

Самым оптимальным считается вариант, при котором похудение происходит в среднем на один килограмм в неделю. В том, что лучше худеть постепенно вам расскажет любой врач, тогда и здоровье не пострадает, и кожа за счет нормальной выработки того же коллагена, будет постепенно сокращаться и останется в норме, такой же упругой и эластичной. Все должно быть в меру: в зависимости от особенностей организма правильно подобран рацион питания без жестких ограничений, физическая активность, ну и, конечно же, средства по уходу за кожей.
Как подтянуть кожу после похудения

Как подтянуть кожу после похудения

Если же Вам удалось быстро похудеть, но проблемная кожа на теле не дает покоя, тогда приводим ряд рекомендаций, которые помогут подтянуть кожу после похудения.

Правильное питание. Употребление полноценных белков (мясо, птица, рыба) значительно влияет на эластичность кожи. Даже в период похудения рекомендуют включать в дневной рацион более 120 грамм белковых продуктов в готовом виде. Жиры тоже важны, хотя многие ошибочно исключают их из своего питания на время похудения. Этого делать ни в коем случае нельзя! Ежедневно нужно употреблять не менее 1 чайной ложки растительного масла, тем более во время диеты. Витамины и необходимые микроэлементы также обязательны. Ешьте побольше свежих овощей и фруктов, возможно даже потребуется приобрести хороший витаминный комплекс и принимать его в течение нескольких недель. Также подтянуть кожу после похудения поможет специальная диета для живота.

Вода. Не забывайте пить воду. Суточная потребность организма в воде не менее 1,5 литра, это не только поддерживает водный баланс кожи, а следовательно и ее эластичность, но и выводит шлаки, и в целом обеспечивает нормальное функционирование организма.

Контрастный душ помогает подтянуть кожу после похудения. Вначале процедуры принимаем обычный душ, массируя жесткой натуральной мочалкой (сизаль, люфа) или специальной массажной щеткой проблемные места, и только потом переходим к небольшим контрастам, чередуя горячую воду с холодной по 20-30 сек. Желательно делать по два-три контраста. Эта процедура очищает организм, улучшает кровообращение и отлично тонизирует кожу.

Пилинг. Известно, что использование скраба для тела один, два раза в неделю – избавляет кожу от всевозможных загрязнений и отмерших клеток, вследствие чего улучшается кровообращение, кожа становиться гладкой и нежной. Есть немало рецептов, о том, как сделать скрабы для тела в домашних условиях. Я хочу поделиться одним из них. Кофейная гуща является отличным скрабом, она питает кожу ценными веществами, поскольку содержит витаминов и антиоксидантов не меньше чем сам кофе. Многие просто выкидывают ее, а зря. Так вот возьми пол стакана кофейной гущи, добавь 3-4 столовых ложки оливкового масла и 2 столовых ложки крупной соли. Перемешай и готовый скраб наноси на тело слегка массируя. Спустя пять минут смывай теплой, а затем прохладной водой. Эффективность процедуры увеличивается, если зайти с такой маской на пару минут в парилку. Даже целлюлит уходит!

Массаж. Чтобы подтянуть кожу после похудения можно пройти курс массажа. В зависимости от финансовых возможностей он может быть салонным или домашним. Без сомнений в салоне профессионал сделает отличный массаж, который не только разгладит кожу, но и поспособствует похудению. Но если предполагается делать массаж в домашних условиях, то самым действенным приемом против дряблости кожи является пощипывания. С помощью большого и указательного пальцев кожа в проблемных местах захватывается и слегка преподносится. Делаются пощипывания по часовой стрелке и с каждым разом становятся все сильнее, чтобы завершить процедуру со слегка покрасневшей кожей. Заканчивается массаж мягкими круговыми втираниями увлажняющего, тонизирующего крема до полного впитывания. Хорошим средством которое поможет подтянуть кожу после похудения является массажный обруч хула-хуп, занимаясь всего по 15 минут в день вы постепенно избавитесь от дряблой кожи на животе и бедрах.

Специальные средства. Для того чтобы подтянуть кожу после похудения обязательно применяй специальные крема для дряблой кожи. Эти средства питают кожу, разглаживают ее, стимулируют обновление эпителия и улучшают тонус.

Спорт. Займись спортом и не важно, что это будет бег, плавание, фитнес, активные игры или танцы – главное чтобы тебе это нравилось и приносило позитивные эмоции, только занятия должны быть регулярными, в этом случае проблема похудения и дряблости кожи отпадут сами собой.

Благодаря этим простым рекомендациям, кожа после похудения всегда будет упругой и эластичной. Если же все вышеперечисленные советы не помогают, нужно обратится к специалисту, поскольку в некоторых случаях избавиться от обвисшей кожи после похудения можно только воспользовавшись услугами пластической хирургии. Берегите себя и худейте на здоровье!


Ключевые теги: Кожа, Похудение

Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :

Прямая ссылка на публикацию
Печать
Другие новости по теме:
    Как повысить тургор кожи лица в домашних условиях? Как повысить тургор кожи лица в домашних условиях?
    Рекомендации, которые помогут улучшить тургор кожи лица и телаТургор – мало кому известный термин, который в медицине применяют в основном для определения состояния кожи, ее упругости и эластичности. О том, как определить тургор кожи и как его улучшить, ... Читать

    Водорослевые обертывания в домашних условиях для похудения Водорослевые обертывания в домашних условиях для похудения
    Если вы желаете избавится от целлюлита, укрепить здоровье и сделать кожу гладкой и шелковистой, тогда попробуйте водорослевые обертывания.Обертывания с использованием водорослей имеют тысячелетнюю историю, они практиковались еще древними греками и римляна ... Читать

    Какой водой лучше умываться? Какой водой лучше умываться?
    Дав ответ на этот вопрос, мы получим ответ на один из главных вопросов по уходу за кожей лица.Всем уже давно известно, что обыкновенная вода - это самое простое средство для содержания кожи в чистоте. Но не все знают о том, что воздействие воды на кожу з ... Читать

    Как избавиться от растяжек после родов? Как избавиться от растяжек после родов?
    Современные салонные процедуры, помогающие убрать растяжки на животе после родовМезотерапия, водорослевые обертывания, ультразвуковая терапия, лазерная шлифовка, химический пилинг. Коротко о каждом методе.

    Медовый массаж от целлюлита Медовый массаж от целлюлита
    Медовый массаж поможет избавится от целлюлита, и улучшит состояние кожи.Сила благотворного влияния медового массажа обусловлена воздействием полезных биологически активных веществ меда в сочетании с традиционной массажной практикой. После курса такого мас ... Читать

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Вопрос: Что изображено на 5 рисунке?
Ответ:*