Сейчас на сайте: 5
    Гостей: 4
    Пользователи: 
    - отсутствуют
    Роботы: 


     Последние посетители: 

Женский портал Lady-portal.com - Красота здоровье и успех » Красота и здоровье » Здоровый образ жизни » Польза йоги для тела и души

Польза йоги для тела и души

 (голосов: 0)
Польза йоги для тела и души
Йога - залог здоровья и долголетия

Восточное искусство оздоровления, становиться стремительно популярным на западе. Чем же вызвана такая заинтересованность йогой, и какие секреты она хранит для нашего здоровья.
Польза йоги для тела и души доказана тысячелетиями. В последнее время на западе и на пост советских просторах йогу активно практикуют люди, заботящееся о своем здоровье. Современная йога это некий симбиоз аэробики и некоторых духовных практик. Но в отличие от привычного нам фитнеса, йога поддерживает не только физическое но и душевное здоровье человека. Побуждает разум и мысли к лучшему восприятию окружающего мира.

Йогой занимаются везде: дома, на работе в фитнес центрах, на свежем воздухе. Современная медицина в восторге от результатов таких занятий. Специалисты утверждают, что йога увеличивает жизненную силу, повышает иммунитет, закаляет тело и умиротворяет разум.

Йога не является религией и не призывает следовать какому-либо вероисповеданию, скорее это практическая философия. В переводе с санскрипта слово йога обозначает целостность, связь, единение.

Главная польза йоги в том, что она комплексно воздействует на весь организм. Только вдумайтесь, регулярные занятия йогой позволяют нормализировать артериальное давление, улучшают функционирование дыхательной и сердечно-сосудистой систем, укрепляют иммунитет, помогают от бессонницы, развивают гибкость и мышечную силу, и даже способствуют похудению.

В психологическом плане польза йоги еще более существенна, эта древняя практика умиротворяет разум, повышает стрессоустойчивость, освобождает тело от зажимов, и подсознательных блоков, позволяя жизненной энергии беспрепятственно входить в каждый орган. Улучшается память, концентрация и внимание. Способность к обучению выходит на новый уровень, Повышается мотивация и стремление реализовать себя. Человек увеличивает свое благосостояние благодаря внутренней гармонии, представляется целостное восприятие мира, появляется хорошее настроение.

Положительное влияние йоги на умственную деятельность подтверждено наукой. Эксперимент длительностью около двух лет, в котором участвовали группы студентов - показал, что у группы практиковавшей йогу уровень интеллекта значительно вырос, по сравнению со сверстниками из другой группы того же курса.

Йога стимулирует работу органов малого таза и улучшает кровообращение половых желез как у женщин так и у мужчин. Что оказывает положительное влияние на взаимоотношениях полов, получение не забываемого оргазма и продолжительности акта.

Польза йоги для женщин обусловлена, отчасти и тем, что йога является отличной профилактикой целого ряда женских недугов. Если коротко то: йога нормализирует менструальный цикл, облегчает боли при менструации, помогает легче перенести ПМС, является хорошей профилактикой воспалений и варикозного расширения вен органов малого таза. А специальные упражнения йоги для беременных помогают облегчить предстоящие роды.
Достаточно медитировать по 20 минут в день, чтобы ощутить все вышеперечисленные эффекты. Заниматься йогой можно самостоятельно дома по видеокурсам и книгам, а еще лучше записаться на регулярные занятия, там вы сможете постигать йогу под чутким руководством инструктора.


Ключевые теги: Йога

Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :

Прямая ссылка на публикацию
Печать
Другие новости по теме:
    Офисная йога: незаметно и эффективно Офисная йога: незаметно и эффективно
    Преимущества офисной йоги для здоровья и долголетияРабота и домашние хлопоты практически не оставляет нам времени на то, чтобы заняться собой, улучшить свое психическое и физическое состояние. Одним из наиболее доступных способов ведения здорового образа ... Читать

    Восточные танцы польза для тела и души Восточные танцы польза для тела и души
    В статье описываются преимущества восточных танцев для здоровья женщины, а также даны видео уроки для начинающих.Проведя опрос на форуме, на тему, над чем женщинам хотелось бы поработать, автор получила такие данные. Большинство не довольны своей фигурой, ... Читать

    Чем полезен секс Чем полезен секс
    Статья о сексе и его пользе.Всем нам хорошо известно – занятия сексом на организм оказывает благотворное влияние. После страстной ночи любви так приятно и быстро засыпаем, а на утро просыпаемся с полным зарядом сил и прекрасным настроением. Почему сексуа ... Читать

    Тренажеры для похудения: какой выбрать Тренажеры для похудения: какой выбрать
    Ни для кого не секрет, что для поддержания тела в хорошей форме необходимы регулярные занятия. Достичь необходимого результата помогут тренажеры для похудения. К сожалению, не каждая девушка может похвастаться красивой и подтянутой фигурой, но каждой хоче ... Читать

    Турецкая баня (хамам): польза и вред Турецкая баня (хамам): польза и вред
    Какова она турецкая баня, польза и противопоказания к ее посещениюТурецкие бани (хамам) отличаются более мягким температурным режимом и большой влажностью, что дает много преимуществ перед другими банями. Хамам предполагает несколько помещений с разной те ... Читать

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Вопрос: Что изображено на 2 рисунке?
Ответ:*