Сейчас на сайте: 8
    Гостей: 6
    Пользователи: 
    - отсутствуют
    Роботы: 
    Google


     Последние посетители: 

Женский портал Lady-portal.com - Красота здоровье и успех » Другое » Обо всем » Как выбрать подушку для здорового сна?

Как выбрать подушку для здорового сна?

 (голосов: 0)
Как выбрать подушку для здорового сна?
Развернутая статья, которая повествует о том, какую подушку лучше выбрать для комфортного сна

Подушка - неотъемлемая часть нашей жизни и от ее качества во многом зависит здоровье и психологическое состояние человека. В сегодняшнем ассортименте подушек запутаться не трудно, производители предлагают подушки любой формы, размеров и с различными наполнителями, но обо всем по порядку.
Наперник (чехол подушки)

Содержимое подушки находиться в так называемом чехле напернике. Материал наперника обязательно должен быть натуральным и с хорошей воздухопроницаемостью, в тоже время достаточно плотным, чтобы не пропускать сквозь себя наполнитель подушки. Идеальным в этом плане является 100% хлопок хорошего качества без каких либо синтетических примесей. Цвет наперника особого значения не имеет, однако продаются экземпляры с нанесением красителя в виде цветочной аппликации либо других рисунков, таких подушек советуем избегать, поскольку неизвестно какого качества краситель был использован, лучше покупать однотонные неяркие подушки. Кроме этого обязательно обратите внимание на то, как прошит наперник, предпочитайте изделия, которые прошиты мелкими и ровными стежками желательно, в 2 строчки и без торчащих нитей. Хорошо если в напернике присутствует молния, это является весомым преимуществом, так, как позволяет убедиться в качестве наполнителя при покупке, а также дает возможность легко извлечь или добавить необходимое количество наполнителя, делая подушку более удобной.

Наполнитель подушки

Если с наперником все более-менее ясно, то с наполнителем намного сложнее. Существуют натуральные и искусственные наполнители. И те, и другие имеют свои достоинства и недостатки. Рассмотрим натуральные, к ним относятся пух и перо птицы, волокна кокона шелкопряда, гречневая шелуха и латекс.

Пухо-перьевые подушки

Подушки из оперенья птиц могут быть перьевыми, пуховыми либо же комбинированными с различным содержанием пуха, чаще всего в продаже встречаются подушки с соотношением пуха и пера 10:90, 30:70, 50:50, 90:10. Наличие пуха делает подушку мягкой, а перьев – упругой. Подушки, состоящие только из пуха очень мягкие, но менее упругие и стоимость их на порядок выше (голова почти полностью погружается в подушку). Подушки только из перьев напротив весьма жесткие, упругие, но дешевые (голова не значительно погружается в подушку). Наибольшей популярностью пользуются пухо-перьевые подушки, они в зависимости от процентного содержания пуха могут быть достаточно мягкими и в тоже время упругими, что позволяет подобрать свой оптимальный вариант. Подушки изготавливаются из гусиного, утиного или куриного пера. Подушки из куриного пера очень сильно впитывают влагу и является самыми негигиеничными и небезопасными, поэтому фабричные подушки из куриного пера уже давно не производят, тем ни менее в продаже еще встречаются такие подушки и стоят они копейки. Народные умельцы делают подушки из куриного пера в домашних условиях и продают их на рынках или через частные объявления, конечно-же покупать такие изделия не стоит, тем более что в развитых странах подушки из куриного пера уже давно под запретом.

Что касается пера и пуха утки и гуся то последние намного предпочтительнее, поскольку более гигиеничны, обладают лучшими теплоизоляционными качествами, к тому же их упругость, мягкость и эластичность, несомненно, выше, да и в конечном итоге прослужат они дольше. В продаже также имеются подушки, обозначенные как «из пера водоплавающей птицы», о соотношении утиных и гусиных перьев в них можно только догадываться. В связи с этим рекомендуем выбирать только те подушки, которые сделаны целиком из оперенья гуся.
Как выбрать подушку для здорового сна?

Преимущества:
  • Натуральность, хорошие теплоизоляционные свойства;

  • На протяжении многих лет не теряют свою форму, мягкость и упругость;

  • Долговечны, при правильном уходе срок службы изделий из гусиного пера и пуха 15-20 лет, утиного 8-10 лет.

Недостатки:
  • Низкая гигиеничность по сравнению с другими видами подушек. Перья являются подходящей средой для пылевых клещей и других вредных микроорганизмов продукты разложения, которых источают неприятный запах и могут стать причиной аллергических реакций;

  • Впитывают влагу и запахи, долго сохнут;

  • Требуется периодическая (1-2 раза в год) реставрация подушки;

  • Перьевые подушки или подушки с низким содержанием пуха не подойдут людям, которые обильно потеют;

  • Нельзя стирать.

Совет:

Пухо-перьевые подушки бояться сырости, способны долго сохранять влагу, которая способствует размножению бактерий. В связи с этим необходима частая просушка, помещение должно хорошо проветриваться и желательно размещать подушки так, чтобы на них попадал солнечный свет.
Выбирайте подушки из только из пуха и пера гуся, они по своим качествам намного превосходят утиные изделия, более предпочтительны с точки зрения аллергенности и гигиены, к тому же прослужат дольше (бородки не осыпается с перьевой основы),

Шелковые подушки

Подушки из коконов тутового шелкопряда, довольно спорное приобретение, они не такие пышные как пуховые и не настолько легкие как синтетические. Подушка из 100% шелка размером 50х70 в среднем весит не менее 1,3 кг. при этом она достаточно низкая и очень дорогая. Чтобы сделать подушку повыше и помягче производители идут на хитрость и добавляют в ее серцевину синтетический наполнитель, который изнутри распирает шелковые волокна придавая изделию необходимую мягкость и упругость. Именно такие шелковые подушки с ядом из синтетического наполнителя, чаще всего встречаются в продаже, причем стоимость их может быть несколько завышена (зависит от процентного соотношения натурального и синтетического сырья, которое вы никак не сможете определить). Шелковые подушки абсолютно безопасны, не вызывают аллергии, прекрасно пропускают воздух. Более того в коконе тутового шелкопряда содержится аминокислоты (серицин, лецин, аспартат), которые благотворно влияют на кожу лица.
Как выбрать подушку для здорового сна?

Преимущества:
  • Прекрасная гигроскопичность, хорошо пропускают воздух, голова во время сна не потеет;

  • Абсолютно гигиеничны и гипоалергенны – не вызывают аллергии, пылевые клещи и бактерии не в коконе не заводятся, грибки и плесень не развиваются;

  • Шелковые подушки не сваливаются и не сминаются, достаточно пружинисты, принимают начальную форму;

  • Положительно влияют на кожу лица.

Недостатки:
  • Ортопедичность, зависит от количества синтетического наполнителя, чем его больше, тем ниже ортопедические свойства;

  • Высокая цена.

Совет:

Стирать шелковую подушку можно в стиральной машине при температуре не больше 30 °С в щадящем режиме. Сушить только в горизонтальном положении.

Подушки из гречневой шелухи

Ортопеды уверяют, что именно этот вид подушек является отличной профилактикой остеохондроза радикулита и прочих заболеваний опорно-двигательного аппарата, к тому же гречневая шелуха во время сна осуществляет мягкий точечный микро-массаж головы и избавляет от хронических головных болей, болей в шее, бессонницы, храпа и мигреней. Подушки из гречневой лузги легко принимают анатомическую форму головы и шеи, в таких условиях шейные позвонки и мышцы находятся в полностью расслабленном состоянии, внутричерепное давление отсутствует. Ни одна подушка по оздоровительному эффекту не сравнится с гречневой, подушки из синтепона, поролона или перьев сначала под давлением тела проминаются, принимая форму головы, но затем через несколько минут внутренние силы пытаются выровнять подушку, вследствие чего позвонки ощущают внешнее давление и не могут расслабиться, чего не скажешь о гречневой подушке. Люди, которые предпочитают подушки из гречневой шелухи никогда не жалуются на головные боли по утрам и по большей части имеют здоровый позвоночник.
Как выбрать подушку для здорового сна?

Преимущества:
  • Экологически чистый материал;

  • С точки зрения здорового сна являются наиболее предпочтительными и это вполне обосновано;

  • Можно формировать как угодно, досыпать и отсыпать лузгу, делая подушку более низкой или высокой;

  • Отсутствие пылевых клещей и других микроорганизмов, не вызывают аллергических реакций;

  • Гречневая лузга благодаря своей структуре хорошо пропускает воздух, поэтому спать на гречневой подушке не холодно зимой и не жарко летом;

  • Простота в уходе;

  • Доступная цена.


Недостатки:
  • Подушка твердая, не упругая, шуршит;

  • Тяжело привыкнуть;

  • Со временем гречневая шелуха истирается, превращаясь в пыль, срок годности не более 5 лет.

Совет:

Выбирать подушку из гречневой шелухи лучше ту, у которой есть молния на чехле, так вы сможете убедиться в качестве наполнителя при покупке подушки, а также при необходимости отсыпать или добавить шелуху для удобства. К тому же при необходимости очистки подушки, это позволит легко извлечь ее содержимое просеять и просушить лузгу, или заменить ее на новую.

Подушки из латекса

Данный вид подушек у нас встречается не часто, в основном их привозят соотечественники отдыхающие в Таиланде отмечая отменные качества приобретенной там латексной продукции. Покупка подушки из латекса в нашей стране – это своеобразная лотерея, поскольку сам латекс может быть искусственным, натуральным или смешанным. На рынке много подделок, которые за короткий срок приходят в негодность. Чтобы купить подушку из действительно натурального латекса, нужно обратить внимание на следующие моменты: наличие у продавца сертификата производителя, гарантийный талон на продукцию который выдается на 10 лет. Вес подушки средних размеров должен составлять более 1 кг., если подушка легче, значит, она частично или целиком состоит из искусственного материала. Ну и цена, которая на качественное изделие не может быть низкой.
Как выбрать подушку для здорового сна?

Преимущества:
  • Подушки из латекса не электризуются и не накапливают пыль;

  • Латекс не является благоприятной средой для жизнедеятельности пылевого клеща и бактерий;

  • Обладает ортопедическими свойствами, поддерживает правильное положение головы и шеи во время сна;

  • Хорошая воздухопроницаемость, не держат влаги, голова не потеет;

  • Долговечны, при правильной эксплуатации срок службы до 30 лет.

Недостатки:
  • Аллергия на латекс (встречается редко);

  • Плохо согревают, если в летнюю жару спать на такой подушке достаточно комфортно, то зимой может быть прохладно;

  • Подушки из 100% натурального латекса стоят дорого.

Совет:

После покупки подушки соблюдайте правила ухода за натуральным латексом, такие изделия нельзя стирать в стиральной машине, нужно их беречь от воздействия высокой температуры и от прямых солнечных лучей.

Подушки с синтетическими наполнителями

Производители подушек с синтетическими наполнителями всячески уверяют о их абсолютной безопасности, однако насколько они на самом деле безопасны судить сложно все таки это материалы из химического сырья. Главным критерием при выборе подушки из синтетическим наполнителем является отсутствие каких-либо запахов, но поскольку все они, как правило, продаются в вакуумной упаковке проверить это невозможно, поэтому выбирая такую подушку следует обратить внимание на наличие медицинских сертификатов подтверждающих ее безопасность.

Подушки с «Лебяжим пухом»

Лебяжий пух – это не то, что многие себе представляют, покупая такую подушку. Ведь известно, что лебедь птица теплолюбивая, а пух у пернатых появляется, когда они находятся в условиях холодной среды, поэтому извлекать пух из лебедя да еще в промышленных масштабах не представляется возможным. На самом деле лебяжий пух это название инновационного синтетического наполнителя, который действительно очень мягкий сравним с изделиями из натурального пуха. Сверхтонкие силиконизированные волокна, переплетаясь между собой образуют очень мягкий и достаточно упругий наполнитель, который не теряет своих качеств достаточно долго. Многим такие подушки уже пришлись по душе, об этом свидетельствует много лестных отзывов. Но все же со временем подушки с «Лебяжим пухом» становятся менее эластичными и желтеют, но это не беда ведь их стоимость очень демократична.
Как выбрать подушку для здорового сна?

Преимущества:
  • Невысокая цена;

  • Очень легкие;

  • Не вызывают аллергии;

  • Не впитывают сторонние запахи;

  • Не заводятся пылевые клещи, моль и прочие бактериальные элементы;

  • Благодаря особому переплетению синтетических нитей имеет отличную упругость и не сминается даже после многократных стирок в отличие от синтепона;

  • Не требовательны в уходе, достаточно время от времени проветривать подушку, чтобы насытить ее волокна воздухом;

  • Можно стирать вручную или в стиральной машине при температуре не выше 30° С., не держит влаги, сохнет быстро.

Недостатки:
  • Плохо впитывают влагу, обильно потеющим людям не рекомендуются;

  • Некоторые обладатели этих подушек отмечают некую неестественность и излишнюю пружинистость;

  • С точки зрения ортопедичности не самый лучший вариант (кроме подушек ортопедичной формы);

  • Срок службы до 5 лет.

Совет:

Во избежание опускания наполнителя в нижнюю часть изделия, сушить данную подушку нужно только в горизонтальном положении. Скорость отжима в стиральной машине рекомендуется 1200 оборотов в минуту (чтобы наполнитель более равномерно распределиться внутри изделия).

Другие синтетические наполнители

Кроме лебяжего пуха, используются и другие синтетические наполнители:

Синтепон – в качестве наполнителя для подушки уже практически не используется ввиду появления более совершенных материалов. Подушки из синтепона быстро изнашиваются, теряют упругость и форму. Они еще встречаются, но редко.

Холлофайбер (силикон) – являет собой силиконизированные пустотелые полиэстеровые волокна, спиралевидной формы. По структуре холлофайбер практически аналогичен синтепону, однако у последнего волокна заполненные а не пустотелые. Благодаря пустотелости волокон холлофайбер обладает лучшей теплоизоляцией и меньше слеживается. Волокна холлофайбера помещают в центрифугу, где под действием центробежной силы они скатываются в мягкие пружинистые шарики, которыми и заполняют подушки.

Аэропух (Air soft) – это объемный наполнитель, производимый из высококачественных скрученных полиэфирных волокон, вспушенных на специальном оборудовании. Подушки из аэропуха наиболее дорогие и качественные.

Смешаные подушки

Это инновационный вид подушек с качественным синтетическим наполнителем с добавлением различных природных составляющих: бамбука, эвкалипта, водорослей и. т. п. Они имеют все преимущества синтетических подушек, но более гигроскопичны (лучше впитывают влагу) благодаря добавлению растительного сырья. Наполнитель из натуральных материалов, как правило, составляет внешний слой, в центре подушки обычно сосредоточены синтетические волокна. Такое сочетание синтетического и натурального сырья делает подушку более теплой, однако не все подушки с растительными дополнениями на самом деле его содержат в достаточном количестве. В некоторых всего лишь содержится тонкая растительная прослойка, прошитая с внешней стороны наперника, поэтому не смотрите на упаковку, а смотрите на бирку подушки там должно быть указано действительное соотношение растительного и искусственного сырья.
Как выбрать подушку для здорового сна?

Форма и размеры подушки

Подушки из натуральных наполнителей как правило делают квадратной или прямоугольной формы, это объясняется достаточно хорошими ортопедическими свойствами большинства из них, а вот подушки с синтетическими наполнителями классической квадратной и прямоугольной формы не настолько ортопедичны, потому как после сминания, синтетические волокна пытаются выпрямиться при этом создают устойчивое напряжение на позвонки. Поэтому выбирая синтетическую подушку стоит обратить внимание на изделия ортопедической формы, которые, также следует подбирать исходя из своих анатомических.особенностей. Что касается размеров, то тут все зависит от ваших предпочтений, но по мнению экспертов подушка должна быть шире ваших плеч. Самые популярные размеры – это классическая 70:70 занимает много места, во сне почти половина подушки практически не используется, европейская 50:70 считается более практичной и экономичной, занимает меньше места и стоит дешевле. Главное – это высота подушки, низкие подушки следует выбирать тем, кто привык спать на животе, любителям спать на спине подойдут подушки средней высоты, ну а всем кто спит на боку нужно подбирать высокие подушки, высота которых должна равняться длине плеча, чем шире плечи, тем выше подушка.
Как выбрать подушку для здорового сна?

Заключение

Наш выбор пал на гусиную пухо-перьевую подушку от проверенного производителя с содержанием пуха не менее 50%, такая подушка достаточно ортопедична, хорошо вентилируема и быстрее сушится, она мягкая и в меру упругая, сделана целиком из природных материалов, при надлежащем уходе вполне безопасна и долговечна. Аллергикам стоит обратить внимание на бамбуковые или шелковые подушки, а приверженцам здорового способа жизни, возможно, стоит опробовать подушки из гречневой шелухи. Конечно же, наше заключение не вердикт, а является лишь частным мнением автора, поэтому оставляйте свои комментарии, будем рады любой критике и удачных Вам покупок.


Ключевые теги: подушка, сон

Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :

Прямая ссылка на публикацию
Печать
Другие новости по теме:
    Варифорт - подушка от варикоза Варифорт - подушка от варикоза
    Можно ли излечиться от варикоза с помощью подушки-ботфортов под названием ВарифортПо заявлению производителя эффективность подушки варифорт основывается на свойстве кремния (который очевидно помещен в изделие) разрушать и выводить из организма патологичес ... Читать

    Вискоза, что за ткань? Вискоза, что за ткань?
    Из чего делают вискозу, ее свойства, преимущества и недостаткиМногие ошибочно считают, что вискоза это чистая синтетика и, увидев этикетку на выбранной вещи, отказываются от ее приобретения только потому, что в составе ткани вместо хлопка, оказалась какая ... Читать

    Причины бессонницы у женщин Причины бессонницы у женщин
    В статье описаны самые распространенные причины плохого сна у женщин, а также даны рекомендации о том, как избавиться от бессонницыЕсли верить статистике, то по различным причинам бессонницей страдает почти каждая пятая женщина. Ну и что с того пусть себе ... Читать

    Как правильно спать? Как правильно спать?
    В данной статье мы поговорим о том, как правильно спать, чтобы высыпаться и чувствовать себя бодрее и свежее.Жизнь современного человека не оставляет много времени на отдых. Поэтому мы должны приспосабливаться, стараясь по максимуму использовать все свое ... Читать

    Как исправить осанку в домашних условиях? Как исправить осанку в домашних условиях?
    Рекомендации и упражнения, которые помогут исправить осанку в домашних условиях.В наше время похвастаться идеальным позвоночником может далеко не каждый причин этому масса и главная из них это плохая осанка. Именно из-за плохой осанки в большей степени с ... Читать

 
--
19 мая 2017 21:04
Комментарий #1

Вероника
Группа: Гости
Регистрация: --
Коментов: 0
Новостей: 0


Отличная статья! Все прекрасно описано. Но я все таки я отдаю предпочтение ортопедическим подушкам, вот такую http://altex.in.ua/view_goods/91667 взяла и довольна
 
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Вопрос: Что изображено на 4 рисунке?
Ответ:*