Сейчас на сайте: 21
    Гостей: 21
    Пользователи: 
    - отсутствуют
    Роботы: 
    - отсутствуют

     Последние посетители: 

Женский портал Lady-portal.com - Красота здоровье и успех » Красота и здоровье » Продукты для здоровья » Самые полезные напитки

Самые полезные напитки

 (голосов: 0)
Самые полезные напитки
Специалисты составили список из 8 напитков, которые наиболее полезны для нашего здоровья и обязательно должны входить в рацион питания каждого человека.

Уже долгое время медики утверждают, то что очень полезно выпивать до 2 литров чистой воды в день - это нормализует обмен веществ и выводит шлаки и. Однако существуют и другие напитки, которые с успехом обеспечат наш организм большим обилием незаменимых и полезных веществ.
Зеленый чай
Благодаря содержанию большого количества антиоксидантов, флавоноидов и полифенолов зеленый чай выводит из организма свободные радикалы, укрепляет кости и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, защищает от возникновения рака.

Мятный чай
Этот напиток приводит в норму пищеварение. К тому же мята оказывает противоспазматическое воздействие - избавляет от боли в мышцах.

Нежирное молоко
Молоко может на долго утолить аппетит, это хорошо для тех кому нужно похудеть. Оно содержит белки, сложные углеводы, кальций и витамин D. Наиболее полезно пить молоко с 1% жирности.

Соевое молоко
Оно уменьшает содержание «плохого» холестерина в крови, предотвращает развитие сердечно – сосудистых заболеваний. Однако заменять полностью коровье молоко на соевое – не нужно так, как это может привести к нехватке кальция и витаминов A, D.

Какао или горячий шоколад
Эти напитки стимулируют выработку в организме серотонина – гормона счастья, что способствует поднятию настроения. Также какао и горячий шоколад снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. А полифенолы, что входят в их состав, защищают клетки от воздействия свободных радикалов.

Томатный сок (без соли)
Ликопен – этот пигмент который содержится в основном в томатах, является сильнейшим антиоксидантом и служит хорошей профилактикой против рака многих органов: легких, желудка, печени, кишечника, шейки матки , молочных желез. К тому же ликопен снижает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Апельсиновый сок
Обилие витамина С укрепляет иммунитет, и способствует защите от многих болезней. Врачи рекомендуют пить сок из апельсинов во время беременности, этот продукт содержит фолиевую кислоту которая предотвращает дефекты развития плода и калий который способствует снижению высокого кровяного давления, которое в особенности опасно при беременности. Однако, тому у кого низкое давление не стоит боятся есть апельсины.

Клюквенный сок
О пользе клюквенного сока ученые говорили довольно много. Он способствует защите мочевыводящей и пищеварительной систем от инфекционных заболеваний, предотвращает заболевания десен и уменьшает содержание «плохого» холестерина в крови.


Ключевые теги: сок

Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :

Прямая ссылка на публикацию
Печать
Другие новости по теме:
    Апельсин польза и вред для здоровья Апельсин польза и вред для здоровья
    Апельсин полезные свойства, химический состав и противопоказанияАпельсин распространился по всему свету из Китая, этот цитрусовый в советское время найти на прилавках можно было разве что перед новогодними праздниками, сейчас же апельсинов можно накупить ... Читать

    Постная диета Постная диета
    Статья о пользе постной диеты в профилактике атеросклероза и сердечно - сосудистых заболеванийВ институте Российской академии медицинских наук учеными было установлено что пост уменьшает уровень холестерина в крови и оказывает оздоровительное воздействи ... Читать

    Льняное масло, полезные свойства Льняное масло, полезные свойства
    В статье рассмотрены состав и полезные свойства льняного масла для здоровья и красоты.В последние годы все больше набирает популярность использование натуральных продуктов для оздоровления организма, в целях похудения, а также в косметических средствах дл ... Читать

    Семена льна польза и вред Семена льна польза и вред
    Польза льняного семени для здоровья и красоты, и в каких случаях его употребление может навредитьЛен древнейшее культурное растение, которое начали выращивать еще со времен Месопотамии в 3000 г. До н. э., затем в Египте и Китае, древние ценили лен, из нег ... Читать

    Куркума, полезные свойства и противопоказания Куркума, полезные свойства и противопоказания
    Общие сведения о куркуме, ее полезные свойства, противопоказания, применение в кулинарииКуркума – это тропический кустарник, высотой до 1 метра. Крупные овальные листья растут прямо из корневища. Куркума родом из Восточной индии и Вьетнама, в настоящее вр ... Читать

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Вопрос: Что изображено на 6 рисунке?
Ответ:*