Сейчас на сайте: 16
    Гостей: 14
    Пользователи: 
    - отсутствуют
    Роботы: 
    Google


     Последние посетители: 
    - отсутствуют

Женский портал Lady-portal.com - Красота здоровье и успех » Красота и здоровье » Продукты для здоровья » Семена льна польза и вред

Семена льна польза и вред

 (голосов: 2)
Семена льна польза и вред
Польза льняного семени для здоровья и красоты, и в каких случаях его употребление может навредить

Лен древнейшее культурное растение, которое начали выращивать еще со времен Месопотамии в 3000 г. До н. э., затем в Египте и Китае, древние ценили лен, из него получали ткань и делали лекарства. Семена льна и сегодня входят во множество рецептов народной медицины, а современные исследования только подтверждают лечебный и профилактический эффект от их применения.
Польза семян льна обусловлена содержанием в них большого количества клетчатки, жирных кислот омега 3, антиоксидантов, минералов и незаменимых витаминов. Использование семян льна позволяет очистить организм от шлаков, уменьшить вероятность сердечно сосудистых заболеваний, противостоит раку и диабету, способствует похудению, а также благотворно влияет на кожу и волосы … и это только малая часть.

В чем польза семени льна?

Это прекрасный диетический продукт питания наделен уникальным составом и свойствами.
Качественный белок семян льна (линулин) с высокой биологической активностью по своему строению близок к идеальному белку организма человека.

Жирные полиненасыщенные кислоты: Омега - 3. Омега - 6, Омега – 9 являются естественной защитой от сердечных заболеваний, артрита, диабета, некоторых видов рака и улучшают деятельность мозга. Следует отметить, что наш организм не вырабатывает эти кислоты самостоятельно, мы можем получить их только из пищи. В семени льна в 2 раза больше Омега-3, чем в рыбьем жире.

Витамины, минеральные вещества, макро и микроэлементы, входящие в состав семени льна: D, Е, K, В2, ВЗ, В4, В5, В6, В9, каротин, токоферолы, кальций, калий, магний, марганец, железо, медь, селен, хром, никель, цинк, алюминий, бор, хром, йод. Все они крайне необходимы для нормального функционирования органов и систем.

Пищевые волокна, доля которых в семенах льна составляет от 30% до 42%, из них 7% -клетчатка, которая обеспечивает здоровую деятельность желудочно-кишечного тракта, очищает организм и способствует нормализации веса.

Лигнаны содержащиеся в семени льна предотвращают развитие рака на разных стадиях, нарушая процесс преобразования здоровых клеток в опухолевые. Кроме того легнаны семян льна являются мощнейшим антиоксидантом. Из-за этого их рекомендуют при лечении коронарной сердечной недостаточности и атеросклероза. А еще лигнаны нормализуют гормональный баланс, уменьшают «приливы» в период менопаузы и продлевают женскую молодость.
Семена льна польза и вред

Химический состав семени льна
Семена льна польза и вред

Семена льна польза для здоровья

Благодаря уникальным свойствам семена льна используются:
  • При заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Для профилактики и лечения болезней сердечно-сосудистой системы;
  • Для профилактики и при лечении заболеваний щитовидной железы;
  • Для очищения организма от шлаков и токсинов;
  • Как общеукрепляющее средство;
  • Для профилактики сахарного диабета (стабилизирует количество сахара в крови);
  • При атеросклерозе;
  • Как противомикробное средство;
  • Для снижения риска развития рака молочной, предстательной железы и рака толстой кишки, рака кожи;
  • Для улучшения состояния кожи и волос.

В народной медицине семена льна являются универсальным средством почти от всех болезней.

Семена льна и сердечно-сосудистые заболевания
Увеличение количества холестериновых бляшек нарушает кровообращение в коронарных сосудах, что приводит к развитию атеросклероза и угрозе сердечных приступов. Доказано, что кислота Омега -3 по содержанию которой лен находиться на первом месте, снижает уровень холестерина в крови. Вместе с тем снижается вероятность образования тромбов, уменьшается риск возникновения инфарктов, инсультов, аритмии, ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний, а также снижается высокое кровяное давление.

Для профилактики и лечения болезней желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии матки, яичников, молочной железы и простаты принимают отвар из семян льна: 2 ст. ложки семян заливают 1 стаканом кипятка, дают настояться 10-15 минут, периодически помешивая. Принимают слизистую жидкость по полстакана до еды. Курс лечения 10 дней, затем следует десяти денный перерыв.

Семена льна и заболевания желудочно-кишечного тракта
В наше время люди недостаточно употребляют клетчатки. Диетическая клетчатка, содержащаяся в льняном семени стимулирует деятельность желудочно-кишечного тракта (лаксацию). Особенно это полезно тем, кто страдает запорами или другими расстройствами в этой области. Семена льна обладают смягчающим, обволакивающим и противовоспалительным действием. Слизь, выделяющаяся из семян льна, обволакивает пищевод и защищает его стенки от раздражений, снижает боли, снимает воспаления. Это особенно важно при колитах, энтеритах, хронических холециститах, воспалениях желудочно-кишечного тракта, геморрое, язве желудка или двенадцатиперстной кишки. Семена льна также используются при пищевых отравлениях (слизевая оболочка снижает всасываемость токсинов) и как противопаразитарное средство.

При гастрите: 2 ст. ложки льняного семени заливают 1 л. кипятка, дают настояться 4 часа в закрытой емкости, затем процеживают. Принимают по 1 стакану утром натощак и вечером перед уходом ко сну.
При язве желудка: семена льна в количестве 70 грамм залить 1 л. молока и в течении 2 часов кипятить на медленном огне, смесь остудить и процедить, хранить в холодном месте. Принимать по 1 стакану 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс приема 2 месяца.

При запорах: 1 ч. ложку семян заваривают 1 стаканом кипятка. Смесь настаивают 10 минут периодически помешивая. Принимают по полстакана до еды 3 раза в день.

При диарее применяют очистительную клизму. Заливают 1 ст. ложку семян половиной стакана горячей воды, кипятят на слабом огне 15 минут. Приготовленное количество отвара использовать для 1 клизмы.

При геморрое и воспалении кишечника делают клизму из слизи семян льна. Для ее получения 1ст. ложку семян льна заваривают стаканом кипяченой воды, дают немного настояться 2-3 часа и процеживают. Используют в подогретом виде, для 1 клизмы берут 1/5 часть стакана слизи, то есть 50 мл. Если прямая кишка раздражена настолько, что пациент не может удержать жидкость, то количество слизи уменьшают до 30-20 мл. и соответственно вводят ее чаще.


Семена льна и заболевания органов дыхания
Семена льна обладают отхаркивающим действием и используются при остром и хроническом бронхите, пневмонии, плеврите, помогают в лечении астмы.

При ангине и прочих воспалительных процессах в горле залить 1 ч. ложку семян кипятком и прокипятить. Подождать пока смесь остынет до комнатной температуры, процедить. Полоскать горло настоем по несколько раз в день.

При кашле, чтобы ускорить отхождение мокроты, готовят такой настой: 1 ст. ложку семян льна заливают 1 стаканом кипятка, настаивают и принимают по 100 грамм в течении дня.


Семена льна и противораковая активность
Содержащиеся в семени льна лигнаны и кислота Омега-3 обладают мощными антираковыми свойствами и способны предотвратить риск развития рака молочной железы, яичников, матки, фибриомы матки, эндометриоз, кистозно-фиброзную мастопатию у женщин и рака предстательной железы у мужчин, а также рака толстой кишки. Кроме того употребление в пищу семян льна может защитить ткани кожи от излучения. Исследователи обнаружили, что семена льна значительно снижают повреждение кожи после пребывания на солнце. Антиоксиданты, содержащиеся в льняном семени борются со свободными радикалами, предотвращая рак кожи.

Семена льна и сахарный диабет
В ходе исследований проводимых учеными из Канады, выяснилось, что хлеб, испеченный с добавлением семян льна, поднимает уровень сахара в крови на 28% меньше по сравнению с потреблением обычного хлеба.

Регулярное употребление небольшого количества семени льна самостоятельно или в качестве добавки к различным блюдам, усиливает действие инсулина и предупреждает возникновение и развитие сахарного диабета.

Семена льна и отеки
Лен улучшает работу почек, чем способствует выводу натрия и воды из организма. Поэтому семена льна помогают снять отеки лица, ног, а также уменьшают отечность, связанную с постклимактерическим периодом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и при некоторых видах избыточного веса.

Отвар из семян льна при отеках: 4 ч. ложки семян залить 1 л. кипятка, прокипятить на малом огне 10-15 минут. Поставить в закрытой кастрюле в теплое место на 1 час. Смесь лучше не процеживать, для вкуса можно добавить лимонный сок. Принимать в теплом виде по 100 мл. через каждые 2 часа 6 раз на день. Курс приема 2 недели.

Семена льна и заболевания, связанные с недостатком простагландинов
Значительное количество жирных полиненасыщенных кислот содержащихся в семени льна, обладает мощным противовоспалительным эффектом. Они помогают лечить легочные заболевания, гастрит с повышенной кислотностью, язвенную болезнь желудка, снижают артериальное давление, способствуют нормальному течению беременности.

Семена льна против фурункулов, чирей, свищей
Припарки и примочки из семени льна помогают фурункулам, чирьям скорее созреть и вскрыться.
Для примочек семена размалывают, обдают кипятком и помещают в полотняный мешочек, который и прикладывают к фурункулу, до тех пор, пока он не вскроется. Также можно делать припарки, для этого достаточно просто нагреть семена, всыпать их в тканной мешочек и прикладывать к фурункулу пока тот не вскроется.

Семена льна и радиация
Семена льна полезны при радиационном заражении, поскольку способствуют выведению радионуклидов из организма.
Ученые провели эксперименты на мышах, и получили весьма неожиданные результаты, оказалось, что грызуны, питавшиеся семенами льна до и после облучения смертельными дозами радиации, выживали и даже пребывали в добром здравии.

Для выведения радионуклидов из организма нужно приготовить отвар из семян льна: 1 стакан льняного семени залить 2 стаканами кипятка и держать на водяной бане в закрытой посуде в течение 2 -2,5 часов, затем охладить до комнатной температуры. Принимать по ½ стакана 6 раз на день за 10 минут до еды.

Семена льна полезные свойства для женщин
Льняное семя при беременности способствует нормальному развитию плода, а в постродовой период увеличивает лактацию у кормящих мам. Семена льна являются источником фитоэстрогенов, благодаря чему нормализуют гормональных фон, облегчают боли при менопаузах, снижают раздражительность. Польза семян льна для женщин, также обусловлена профилактикой рака молочной железы, матки, яичников.

Семена льна и нарушение половой функции у мужчин
Прием льняного семени увеличивает выработку тестостерона, улучшает потенцию, стимулирует сперматогенез. Исходя из этого, семена льна улучшают общее состояния мужского здоровья и эффективны при импотенции.

Семена льна и заболевания мочеполовой системы
Противовоспалительные, очистительные и обезболивающие свойства семени льна, позволяет использовать его при заболеваниях органов мочеполовой системы.

Семена льна и ожирение
Благодаря обильному содержанию полезных кислот Омега-3, семена льна активно способствуют сжиганию «плохих» жиров, попадающих в наш организм с продуктами животноводства.

Семена льна и аллергия
Прием в пищу льняного семени помогает снизить аллергические, воспалительные процессы и реакции. Состояние больного улучшается.

Семена льна и стрессовые состояния
Семена льна обладают успокаивающим действием. При стрессе происходит выработка токсичных биохимических веществ пагубно влияющих на организм. Омега-3 нейтрализует эти вещества.

Семена льна и психические заболевания (шизофрения, алкоголизм, наркомания)
Недостаток жиров Омега-3 в организме является одной из причин разных психических нарушений и заболеваний. Исходя из этого, употребление семян льна помогает в борьбе с депрессией, злоупотреблением алкоголя, наркоманией, шизофренией и другими психическими отклонениями.

Другие случаи
Семена льна улучшают зрение, помогают при рассеянном склерозе, полезны для щитовидной и надпочечной железы.
Семена льна польза и вред

Семена льна польза для красоты

Принятие семян льна внутрь омолаживает кожу, а маски для лица с семенами льна, помогают избавиться от мелких морщинок, питают, подтягивают и улучшают общее состояние кожного покрова.

Ополаскивания и маски для волос с семенами льна оздоравливают, питают и увлажняют волосы, делают их более послушными. Семена стимулируют выработку кожного сала в коже головы, предотвращая шелушение и перхоть.

Улучшить состояние волос поможет маска с семенами льна: 2 ст. ложки семян запарить стаканом кипятка, хорошенько взбить смесь до консистенции киселя с помощью блендера. Вязкую смесь процедить и нанести на волосы, надеть полиэтиленовую шапочку / пакетик и укутать полотенцем. Держать 1 час. После этого волосы не мыть, пускай высохнут естественным способом, жирности никакой не остается. Делать процедуру 2-3 раза в неделю. Также по утрам можно ополаскивать предварительно вымытые волосы, заранее приготовленным настоем из семени льна.

В каких случаях семена льна могут нанести вред

Принимая семена льна для лечения, похудения или очистки организма, помните, что они могут не только принести пользу, но и в некоторых случаях даже навредить. Существует ряд побочных эффектов, которые могут возникнуть от чрезмерного употребления семени льна и отваров на его основе.
  1. Желудочно-кишечные проблемы
    Из-за высокого содержания волокна, чрезмерное употребление семени льна может нарушить дефекацию, а это приводит к массе других проблем: вздутию живота, запорам, болям в животе, тошноте, диарее.

  2. Кровотечение
    В некоторых случаях, льняное семя может замедлить свертываемость крови. Неконтролируемое кровотечение может возникнуть у людей, которые принимают слишком много семени льна на ежедневной основе. Тем, у кого есть риск нарушения свертываемости крови, принимать льняное семя запрещается.

  3. Высокий уровень триглицеридов
    Как оказалось, химический состав льна может повысить уровень триглицеридов, поэтому льняное семя не для людей с высоким содержанием триглицеридов.

  4. Диабет
    Льняное семя, применяемое в качестве лекарства от диабета, может производить одностороннее воздействие. При понижении уровня сахара в крови , оно также может уменьшить влияние противодиабетических препаратов. Поэтому при использовании семян льна от диабета, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

  5. Беременность и кормление грудью
    Льняное семя содержит биологически-активные вещества способные повысить тонус матки, а это может привести к преждевременным родам или даже выкидышу, поэтому прежде чем использовать семена льна необходимо обязательно посоветоваться со своим гинекологом и выяснить, действительно ли вам стоит принимать данное средство. Матери, кормящие грудью, при потреблении семени льна, должны быть хорошо осведомлены о своем уровне эстрогена.

    Противопоказания

    Нельзя принимать семена льна при желчнокаменной и мочекаменной болезни, холецестите, панкреатите, вздутии живота, метеоризме, острой диарее, воспалениях в кишечнике. В любом случае если есть проблемы со здоровьем, то перед тем, как принимать семя льна для похудения, лечения или очистки организма лучше проконсультироваться со специалистом. Также врачебная консультация обязательна, если планируется принимать семена льна при беременности или в период лактации.

    Где купить, как выбрать и хранить семена льна?

    Семена льна продаются на рынке, в супермаркете и аптеке. Советуем покупать семена льна в аптеке в картонной упаковке, поскольку лекарственное сырье проходит сертификацию и радиационный контроль, и, как правило, выращено в экологически чистых местах. Не забудьте посмотреть на дату упаковки сырья. Помните, что хранить семена льна можно не более 1 года. А вот измельченные семена льна покупать не рекомендуется, поскольку они быстро окисляются и долго не хранятся. Поэтому лучше будет, если купить семена льна целыми и измельчить самим.

    Читайте также:

    Семена льна для похудения: применение, отзывы

    Льняное масло для похудения

Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :

Прямая ссылка на публикацию
Печать
Другие новости по теме:
    Семена льна для похудения: применение, отзывы Семена льна для похудения: применение, отзывы
    Каким образом семена льна способствуют похудению и как их правильно принимать, чтобы добиться максимального эффекта и не навредить своему здоровьюСреди натуральных продуктов, которые способствуют общему снижению веса, особое место занимает лен. Древние це ... Читать

    Льняное масло для похудения Льняное масло для похудения
    Каким образом льняное масло способствует похудению и как его принимать.Лен издавна ценили как одну из самых основных культур, и это не удивительно ведь потенциал у этого растения поистине колоссальный: его принимают в пищу, используют в качестве лечебного ... Читать

    Льняное масло, полезные свойства Льняное масло, полезные свойства
    В статье рассмотрены состав и полезные свойства льняного масла для здоровья и красоты.В последние годы все больше набирает популярность использование натуральных продуктов для оздоровления организма, в целях похудения, а также в косметических средствах дл ... Читать

    Гусиные лапки под глазами, как убрать? Гусиные лапки под глазами, как убрать?
    Современные косметические процедуры, а также рецепты домашних масок для разглаживания мимических морщинок возле глаз. Эффективные средства против «гусиных лапок»«Гусиными лапками» называют первые мимические морщинки в области глаз. У женщин они могут появ ... Читать

    Самые полезные напитки Самые полезные напитки
    Специалисты составили список из 8 напитков, которые наиболее полезны для нашего здоровья и обязательно должны входить в рацион питания каждого человека. Уже долгое время медики утверждают, то что очень полезно выпивать до 2 литров чистой воды в день - э ... Читать

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Вопрос: Что изображено на 1 рисунке?
Ответ:*