Сейчас на сайте: 9
    Гостей: 8
    Пользователи: 
    - отсутствуют
    Роботы: 


     Последние посетители: 
    - отсутствуют

Женский портал Lady-portal.com - Красота здоровье и успех » Красота и здоровье » Диеты для похудения » Лучшие перекусы для худеющих

Лучшие перекусы для худеющих

 (голосов: 0)
Лучшие перекусы для худеющих
Низкокалорийные перекусы для тех, кто хочет привести свою фигуру в порядок

Если после основного приема пищи тебя все еще влечет к холодильнику или не покидает желание полакомиться совсем неполезной для фигуры шоколадкой или печеньем, а фитнес занятия только усиливают чувство голода. Тогда отметь себе несколько вариантов низкокалорийных перекусов.
Яблоки

Можно просто съесть помытый фрукт, а можно приготовить салат из яблок. Для этого яблоки нужно порезать на кусочки добавить к ним грецкие орехи и чайную ложку кленового сиропа, все тщательно перемешать. Яблочный салат содержит всего 100 калорий.

Козинаки

Нет, это не те ореховые козинаки, в которых так много калорий, а диетические козинаки. В их составе нет сахара, он заменен на фруктозу, а вместо орехов – преимущественно овсяные хлопья. Такие козинаки содержат всего 150-200 калорий, что почти в три раза меньше по сравнению с обычными козинаками.

Обезжиренный йогурт

Возможно вкусовые качества у обезжиренного йогурта, не так ярко выражены, как у его сливочных и фруктовых аналогов, зато он содержит всего 80 калорий, что совсем не плохо для диетического перекуса. При желании в низкокалорийный йогурт можно добавить немного свежих фруктов.

Замороженный горошек

Многие полагают, что после заморозки горошек безвкусен и неполезен, но они ошибаются. Этот низкокалорийный продукт сохраняет свои полезные и вкусовые свойства даже после воздействия низких температур. В полчашки зеленого горошка содержится всего 55 калорий. В свое время перекусывать зеленым горошком любили Натали Портман и Кейра Найтли.

Фруктовый лед

Для любителей фруктового мороженого есть приятная новость. Оказывается фруктовые соки в замороженном виде это отличный вариант перекуса в летнюю пору, тем более что такое мороженое вы будете лизать гораздо дольше, нежели пломбир или эскимо. Плюс ко всему фруктовый лед содержит витамины А, D, Е, Р и очень низкокалорийный всего 100 калорий.
Лучшие перекусы для худеющих

Лакричные конфеты

Этот вид конфет отлично утоляет голод. Кроме того лакричные конфеты помогают привести в норму кислотно-щелочной баланс и будут полезны тем кто страдает заболеваниями печени и желудочно-кишечного тракта. Пищевая ценность этих конфет составляет 150 калорий.

Прежде чем перекусить сидя на диете, убедись в том, что ты действительно этого хочешь, иногда организм может путать голод с жаждой, выпей чашку зеленого чая и если чувство голода не пройдет – тогда можешь смело делать перекус. Однако не увлекайся и соблюдай умеренность. Удачи в похудении!


Ключевые теги: Похудение

Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :

Прямая ссылка на публикацию
Печать
Другие новости по теме:
    Полезные свойства яблок Полезные свойства яблок
    Какими полезными свойствами обладают яблоки, кому противопоказаны и сколько можно есть яблок?На западе существует старая поговорка «an apple a day keeps the doctor away» Что можно перевести как: «яблоко в день и доктор подождет», от части в этом есть доля ... Читать

    Огуречная диета на 7 дней Огуречная диета на 7 дней
    Популярная огуречная экспресс диета. Быстрое похудение всего за 7 дней Все мы с нетерпением ждем лета, которое дарит нам тепло, солнечные дни и много вкусных богатых витаминами ягод, фруктов и овощей, которые обладают огромным целебным потенциалом. Чем не ... Читать

    Едим и худеем Едим и худеем
    Какие продукты нужно есть, чтобы похудеть? Давно известно о том, что есть продукты, благодаря которым мы не только не поправляемся в весе, но и наоборот худеем. Они способствуют сжиганию избытка жира. Дело в том, что на их усвоение нашим организмом расход ... Читать

    Яблочная диета для похудения Яблочная диета для похудения
    Что нужно знать о яблочной диете, меню, рекомендации и противопоказанияВ наше время существует великое множество всевозможных диет, но не все они одинаково эффективны и к тому же некоторые из них достаточно дорогостоящие. Да-да килограмм свежего нежирного ... Читать

    Заменитель сахара при диабете, какой выбрать? Заменитель сахара при диабете, какой выбрать?
    В этой статье мы расскажем, о том какие существуют заменители сахара, в чем их отличия и какие допустимые нормы потребления при диабете.Поскольку сахар вреден для нашего организма и негативно отражается на фигуре, в виде излишнего веса, а также противопо ... Читать

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Вопрос: Что изображено на 2 рисунке?
Ответ:*