Сейчас на сайте: 6
    Гостей: 5
    Пользователи: 
    - отсутствуют
    Роботы: 


     Последние посетители: 

Женский портал Lady-portal.com - Красота здоровье и успех » Красота и здоровье » Диеты для похудения » Лучшие перекусы для худеющих

Лучшие перекусы для худеющих

 (голосов: 0)
Лучшие перекусы для худеющих
Низкокалорийные перекусы для тех, кто хочет привести свою фигуру в порядок

Если после основного приема пищи тебя все еще влечет к холодильнику или не покидает желание полакомиться совсем неполезной для фигуры шоколадкой или печеньем, а фитнес занятия только усиливают чувство голода. Тогда отметь себе несколько вариантов низкокалорийных перекусов.
Яблоки

Можно просто съесть помытый фрукт, а можно приготовить салат из яблок. Для этого яблоки нужно порезать на кусочки добавить к ним грецкие орехи и чайную ложку кленового сиропа, все тщательно перемешать. Яблочный салат содержит всего 100 калорий.

Козинаки

Нет, это не те ореховые козинаки, в которых так много калорий, а диетические козинаки. В их составе нет сахара, он заменен на фруктозу, а вместо орехов – преимущественно овсяные хлопья. Такие козинаки содержат всего 150-200 калорий, что почти в три раза меньше по сравнению с обычными козинаками.

Обезжиренный йогурт

Возможно вкусовые качества у обезжиренного йогурта, не так ярко выражены, как у его сливочных и фруктовых аналогов, зато он содержит всего 80 калорий, что совсем не плохо для диетического перекуса. При желании в низкокалорийный йогурт можно добавить немного свежих фруктов.

Замороженный горошек

Многие полагают, что после заморозки горошек безвкусен и неполезен, но они ошибаются. Этот низкокалорийный продукт сохраняет свои полезные и вкусовые свойства даже после воздействия низких температур. В полчашки зеленого горошка содержится всего 55 калорий. В свое время перекусывать зеленым горошком любили Натали Портман и Кейра Найтли.

Фруктовый лед

Для любителей фруктового мороженого есть приятная новость. Оказывается фруктовые соки в замороженном виде это отличный вариант перекуса в летнюю пору, тем более что такое мороженое вы будете лизать гораздо дольше, нежели пломбир или эскимо. Плюс ко всему фруктовый лед содержит витамины А, D, Е, Р и очень низкокалорийный всего 100 калорий.
Лучшие перекусы для худеющих

Лакричные конфеты

Этот вид конфет отлично утоляет голод. Кроме того лакричные конфеты помогают привести в норму кислотно-щелочной баланс и будут полезны тем кто страдает заболеваниями печени и желудочно-кишечного тракта. Пищевая ценность этих конфет составляет 150 калорий.

Прежде чем перекусить сидя на диете, убедись в том, что ты действительно этого хочешь, иногда организм может путать голод с жаждой, выпей чашку зеленого чая и если чувство голода не пройдет – тогда можешь смело делать перекус. Однако не увлекайся и соблюдай умеренность. Удачи в похудении!


Ключевые теги: Похудение

Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :

Прямая ссылка на публикацию
Печать
Другие новости по теме:
    Едим и худеем Едим и худеем
    Какие продукты нужно есть, чтобы похудеть? Давно известно о том, что есть продукты, благодаря которым мы не только не поправляемся в весе, но и наоборот худеем. Они способствуют сжиганию избытка жира. Дело в том, что на их усвоение нашим организмом расход ... Читать

    Огуречная диета на 7 дней Огуречная диета на 7 дней
    Популярная огуречная экспресс диета. Быстрое похудение всего за 7 дней Все мы с нетерпением ждем лета, которое дарит нам тепло, солнечные дни и много вкусных богатых витаминами ягод, фруктов и овощей, которые обладают огромным целебным потенциалом. Чем не ... Читать

    Яблочная диета для похудения Яблочная диета для похудения
    Что нужно знать о яблочной диете, меню, рекомендации и противопоказанияВ наше время существует великое множество всевозможных диет, но не все они одинаково эффективны и к тому же некоторые из них достаточно дорогостоящие. Да-да килограмм свежего нежирного ... Читать

    Заменитель сахара при диабете, какой выбрать? Заменитель сахара при диабете, какой выбрать?
    В этой статье мы расскажем, о том какие существуют заменители сахара, в чем их отличия и какие допустимые нормы потребления при диабете.Поскольку сахар вреден для нашего организма и негативно отражается на фигуре, в виде излишнего веса, а также противопо ... Читать

    Капуста для похудения, капустная диета Капуста для похудения, капустная диета
    Как применять капусту для похудения, меню капустной диеты, результатыНа сегодняшний день существует огромное количество самых разнообразных диет. Капуста также не осталась в стороне, ведь этот продукт доступен каждой женщине, низкокалориен и полезен для о ... Читать

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Вопрос: Что изображено на 1 рисунке?
Ответ:*