Сейчас на сайте: 12
    Гостей: 10
    Пользователи: 
    - отсутствуют
    Роботы: 
    Google


     Последние посетители: 

Женский портал Lady-portal.com - Красота здоровье и успех » Красота и здоровье » Аэробика, фитнес

Как сделать плоский живот и тонкую талию в домашних условиях

Как сделать плоский живот и тонкую талию в домашних условиях
Общие рекомендации по питанию и упражнения которые помогут уменьшить талию и сделать живот плоским

Плоский живот и тонкая талия мечта многих девушек. Ведь это признак сексуальности и красоты тела. Излишний вес несомненно мешает в повседневной жизни особенно если вы молоды и полны сил. Как сделать живот плоским и уменьшить талию. Об этом читайте далее в статье.
Подробнее

Тренажеры для похудения: какой выбрать

Тренажеры для похудения: какой выбрать
Ни для кого не секрет, что для поддержания тела в хорошей форме необходимы регулярные занятия. Достичь необходимого результата помогут тренажеры для похудения.

К сожалению, не каждая девушка может похвастаться красивой и подтянутой фигурой, но каждой хочется выглядеть именно так. В этом случае помогут регулярные тренировки, которые помогут придать телу красивый спортивный вид. Многие девушки прибегают к помощи различных диет, но это в лучшем случае избавит от нескольких килограмм, к тому же есть риски подорвать здоровье. Гораздо большего эффекта можно достичь, если питаться умеренно, но рационально и делать физические упражнения. Для достижения нужного результата вам понадобится тренажер для похудения, который вы сможете разместить у себя дома. Это позволит вам заниматься тогда, когда вы захотите.
Подробнее

Обруч для похудения, какой выбрать

Обруч для похудения, какой выбрать
Заботимся о талии, выбираем обруч для похудения

За время своего многовекового существования человечество придумало множество способов для поддержания тела в хорошей форме. Что только не шло в ход: и голодание, и всевозможные диеты, которых сегодня не счесть, и разнообразные физические методики… но тем не менее одним из самых простых, оригинальных и во многом приятным способом в борьбе с жировыми отложениями, по прежнему остается обруч. О нем и пойдет речь.
Подробнее

Восточные танцы польза для тела и души

Восточные танцы польза для тела и души
В статье описываются преимущества восточных танцев для здоровья женщины, а также даны видео уроки для начинающих.

Проведя опрос на форуме, на тему, над чем женщинам хотелось бы поработать, автор получила такие данные. Большинство не довольны своей фигурой, причем многие нуждаются в легкой корректировке фигуры, но сбросить надолго три-пять килограмм не такая уж и простая задача. На втором месте – характер. Многие не довольны своими качествами - неуверенность, страх, наличие комплексов. Третье место – многие хотели бы найти любимое занятие, хобби. Именно отсутствие творческой деятельности выбивает человека из ритма жизни.

Немного подумав, автор пришла к выводу, что всем этим женщинам нужно заняться восточными танцами.
Подробнее

Зарядка по утрам - полезно, весьма просто и доступно

Зарядка по утрам - полезно, весьма просто и доступно
Статья, раскрывающая пользу утренней зарядки и особенности её проведения.

Утренняя зарядка является простым и доступным способом тонизирования мышц тела и нервной системы после сна. Кроме того, зарядка способствует уменьшению лишнего веса и обеспечивает здоровьем и долголетием. Но следует знать то, что зарядка - это ни в коем случае не тренировка.
Подробнее